Info

Descrizione dell'attività
Descrizione dell'attività

E’ un tipo di attività studiata per rimettere in salute il nostro corpo attraverso il movimento. Infatti, col passare degli anni, è naturale subire un mutamento fisico in cui l’apparato muscolo-scheletrico è soggetto ad una progressiva diminuzione del tono muscolare e perdita di forza. Per questo mantenere uno stile di vita attivo influenza positivamente lo stato di salute.
I vantaggi della pratica di questa disciplina sono notevoli:

  • rinforza e preserva le articolazioni, migliora la coordinazione, l’equilibrio e l’elasticità, allontana l’ipotrofia muscolare;
  • incrementa la funzionalità di organi e apparati (respiratorio, urinario e cardiocircolatorio);
  • influenza le funzioni cognitive e psichiche, favorisce l’attenzione, il sonno, migliora l’umore e attenua i sintomi ansiosi;
  • aiuta a tenere sotto controllo alcuni fattori di rischio come la pressione arteriosa, il tessuto adiposo in eccesso, i livelli di glicemia e il colesterolo nel sangue, oltre che alleviare molte patologie croniche.