YOGAROMA – 3 incontri con il benessere

 

SABATO 27 APRILE – dalle 17 alle 18:30

Anchor: miscela della stabilità

Affina la capacità di ascoltare te stesso, la tua saggezza interiore, e ti aiuta a trovare dentro di te una base sicura e stabile da cui partire, infondendo calma e coraggio. Contiene i seguenti oli essenziali in cocco di olio frazionato:

  • Lavander: per la calma e la comunicazione
  • Cedarwood: equilibrio e senso della comunità
  • Frankincense: aiuta a trovare la tua verità e supporta tutto l’organismo
  • Cinnamon: Bark: armonia e accettazione di sé
  • Sandalwood: devozione, reverenza, rispetto, lasciare andare i pensieri
  • Black Pepper: onestà emotiva, coraggio, consapevolezza
  • Patchouli: presenza fisica, rilascio del giudizio di sé, equilibrio

Indicate soprattutto le posizioni sedute, a contatto con la terra

Ottimo per iniziare una pratica applicarlo su mani o piedi o polsi. Posizione seduta BhuMudra (una mano sul cuore e l’altra con le punta delle dita sulla Terra.

 

SABATO 4 MAGGIO – dalle 17 alle 18:30

Aligne: miscela dell’allineamento

Ti aiuta a riportare la concentrazione su quello che conta, a chiarire i tuoi obiettivi e i tuoi intenti ed allinearti ad essi. Aiuta a crescere con fluidità, costanza e armonia.Contiene i seguenti oli essenziali in cocco di olio frazionato:

 

  • Bergamot: accettazione di sé, autostima, ottimismo
  • Coriander: dona integrità, coraggio, coerenza
  • Majoram: favorisce connessione, fiducia, apertura, sicurezza
  • Peppermint: allegria, vigore, elevazione
  • Geranium: amore, fiducia, perdono, superamento del dolore, onestà emotiva
  • Basil: rinnovamento, energia, dà forza al cuore, alleggerisce la mente
  • Rose: ispira una forma di amore più alto, compassione, interezza
  • Jasmine: passione, intimità serena, sicurezza

Adatto alla fase centrale della pratica, si abbina bene a posizioni come il guerriero 2 e 3, o il triangolo, o quando si fa una pausa per assorbire quello che si è fatto fino a quel momento.

 

SABATO 11 MAGGIO – dalle 17 alle 18:30

Arise: miscela della chiarezza

Arise, come il sole che sorge, porta la luce, la chiarezza, fa passare la paura.Dà il coraggio di agire per raggiungere i propri obiettivi. Ci aiuta a sbocciare, ad acquisire consapevolezza dei nostri talenti e a credere nella  possibilità di realizzarci.

Lo possiamo usare sul cuore o sul terzo occhio (se non si va al sole subito dopo perché contenendo agrumi provoca sensibilità alla pelle). Consiglio di usarlo sugli avambracci prima della pratica della mezza luna e del saluto al sole, le posizioni in piedi e rivolte verso l’alto.

  • Lemon: edifica, purifica, porta il buonumore
  • Grapefruit: aiuta ad onorare il proprio corpo, dà energia
  • SiberianFir: favorisce il rilascio di patterns generazionali
  • Osmanthus: allevia la tristezza
  • Melissa: illumina, dona gioia di vivere, allevia i sentimenti di oppressione

 

 

Questi tre incontri si svilupperanno affrontando delle tematiche specifiche a seconda delle asana che verranno praticate. I benefici delle asana verranno amplificati e rafforzati dall’aroma terapia diffusa nella sala. Grazie a questi tre oli essenziali ad alto grado terapeutico della Do Terra, ogni incontro si svilupperà in una direzione specifica, per raggiungere determinati obiettivi:

  • a breve termine (in una singola lezione)
  • a lungo termine (nei tre incontri)

Il percorso più lungo risulta essere ancora più completo.

Le lezioni saranno caratterizzate anche da affermazioni per ogni asana le quali avranno modo d’intensificare il loro valore terapeutico.

Inoltre la meditazione finale sarà orientata a raggiungere:

  1. stabilità nel primo incontro;
  2. allineamento nel secondo incontro;
  3. chiarezza nel terzo incontro.

Alla fine di ogni incontro è possibile partecipare alla lotteria per poter vincere l’olio usato durante la pratica (con costo aggiuntivo di due euro, il reale costo dell’olio è di circa 20 euro).